Acné is heel vervelend, ontsierend en absoluut niet wenselijk. Er wordt veel over geschreven. Met name creme's moeten verlichting geven, echter ligt de oorzaak vaak ergens anders. Volgens recent onderzoek (juli 2015) kan van binnen uit de echte oorzaak van acne vulgaris aangepakt worden. Wat te doen: 1. Verminder snelle + geraffineerde suikers. Denk hierbij aan pure suiker, wit brood, witte pasta’s. Probeer suiker te minderen en witte varianten te vervangen door volkoren varianten. 2. Drink geen melk meer! 3. Gebruik geen producten/supplementen die proteïne uit zuivel bevatten. Neem liever natuurlijke proteïne uit bijvoorbeeld: hennep, quinoa, boekweit, spirulina en chlorella. 4. Vermijd slechte vetten als: verzadigde & trans-vetten. 5. Eet meer volgens de Paleo principes: Eet meer groenten en fruit [...]